Guide gratuit · 15 pages · pour les femmes 40 ans et plus
Les 5 signes que votre périménopause a commencé
(et que vous avez peut-être ignorés)
Une professionnelle de santé depuis 30 ans révèle les 5 signaux précoces les plus fréquents — ceux que la médecine classique passe souvent à côté.
Pour chaque signe : ce qui se passe physiologiquement, et UNE action à mettre en place ce soir.
Gaëlle Boisard, kinésithérapeute D.E.
Qui je suis
Kinésithérapeute depuis 1997. Spécialisée en santé uro-gynécologique et accompagnement post-cancer du sein depuis 2017.
Coach Pilates certifiée, créatrice de la méthode Ômeya Oxy-HIIt. J'exerce à Cassis et accompagne aussi en visioconférence.
Tout ce que je partage dans ce guide vient de 30 ans de pratique avec des centaines de femmes. Pas de théorie internet. Juste ce qui fonctionne.
Ce que vous allez découvrir dans ce guide
Le sommeil qui se fragmente
Pourquoi vous vous réveillez à 3-4h du matin, et comment y remédier dès ce soir.
La prise de poids sur le ventre
Le mécanisme glycémique méconnu, et le geste simple qui change tout.
Le brouillard mental
Ce n'est pas Alzheimer. Mais voici les 3 mécanismes en jeu — et ce qui les calme.
✦ + 2 autres signes essentiels (irritabilité cyclique et énergie en montagnes russes) détaillés dans le guide complet.
Ce que mes patientes me disent
"Je n'avais jamais fait le lien entre la prise de poids sur le ventre et l'insuline. Ça change ma façon de voir mon assiette."
Sophie, 52 ans
"Le signe 1 (sommeil), c'est moi à 100 %. Je me lève à 3h chaque nuit, c'est épuisant. Lire que ce n'est pas dans ma tête m'a déjà fait du bien."
Patricia, 47 ans
"L'irritabilité cyclique m'a fait pleurer en lisant. Je pensais que je devenais une mauvaise mère."
Camille, 49 ans
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